У ПОСТУ не користимо намирнице животињског порекла, а многи људи су и у време духовне припреме за Васкрс изложени великим физичким напорима. Да бисте остали снажни и за време поста, руски травар Дмитрије Јуровски саветује: замените свакодневну кафу биљним чајевима, који подижу животни тонус и надокнађују дефицит витамина у организму.
Кантарион и оригано
У Русији је одувек био веома цењен чај од кантариона и дивљег оригана, односно вранилове траве. Он има антиоксидантно и антибактеријско дејство, повећава отпорност на вирусе, а осим тога, ублажава симптоме депресије.
Пола чајне кашичице цвета кантариона помешајте са истом количином дивљег оригана. Прелијте смесу са чашом кључале воде, па оставите да одстоји сат времена. Конзумирајте свакодневно једну до две чаше напитка, додавши у њега мало млека или меда по свом укусу.
Овај чај се не препоручује трудницама и пацијентима који пате од хипертензије.
Иван-чај
Још једна веома популарна биљка у Русији је Иван-чај, односно копорски чај (Chamerion angustifolium). Одвар Иван-чаја садржи шест пута више витамина Ц него лимун. Он ојачава имуни систем, нормализује притисак, олакшава главобољу и смањује нервозу.
.jpg "Чајеви за Велики пост")
Једну чајну кашичицу иситњене биљке прелијте са чашом кључале воде. Сачекајте пола сата да одстоји. Попијте две до три чаше чаја током дана.
Шумска јагода
Лист шумске јагоде се такође често користи у Русији за прављење витаминских чајева. Напитак од ове биљке помаже у борби против анемије, срчаних обољења, алергије и леукемије.
Две супене кашике биља додајте у један литар кључале воде. Ставите напитак на два-три сата у врућу рерну. Конзумирајте две-три чаше чаја свакодневно.
Црна рибизла
Пупољци и младо лишће црне рибизле садрже пуно витамина и минерала. Чај од ове биљке нормализује крвоток, лечи анемију, помаже код обољења коже, дијатезе и туберкулозе лимфних чворова.
Једну супену кашику биља прелијте чашом кључале воде. Сачекајте да се охлади. Попијте једну до две чаше чаја током дана. Напитак се конзумира после оброка.
Чај од рибизле се не препоручује трудницама и пацијентима са тромбофлебитисом.
Татјана ГУТОРОВА, Новости.рс
фото: Шутерсток
