fbpx
Насловна / Здравље / Тиквице јачају кости и снижавају притисак
Тиквице јачају кости и снижавају притисак 1

Тиквице јачају кости и снижавају притисак

Често су заступљене у исхрани али многи не знају да тиквице имају чудесну моћ. Богате су витаминима А и Ц као и антиоксидансима који штите организам од слободних радикала и старења. Спадају у нискокалоричне намирнице, садрже каротеноиде који штити очи, кожу, срце али и од карцинома простате. Витамин К и магнезијум у тиквицама утичу на јачање костију.

Одлична су замена за тестенине а препоручују се и особама са повишеним шећером у крви. Истраживања су показала да они који редовно конзумирају намирнице богате биљним влакнима, попут тиквица, имају мањи ризик од срчаних обољења. Помажу и код снижавања лошег холестерола али и крвног притиска, јер садрже доста калијума. Уколико често једете тиквице можете брзо да се решите вишка килограма. Осим што су богате водом и влакнима, стварају осећај ситости, односно регулишу апетит.

Новости.рс

Да ли је овај текст користан?

Кликните на звезду и оцените!

Ако вам је текст користан...

Поделите га са пријатељима!

Актуелно

ИНТЕРВЈУ: Петар Челик - Уништавамо здравље, зато што је све око нас затровано! (видео) 11

ИНТЕРВЈУ: Петар Челик – Уништавамо здравље, зато што је све око нас затровано! (видео)

Гост емисије „Интервју“ био је Петар Челик, вишеструки светски и европски шампион у бодибилдингу. Он …

Сир смањује ризик од појаве шлога и развоја срчаних обољења 12

Сир смањује ризик од појаве шлога и развоја срчаних обољења

Научници на Универзитету Суџоу из Кине доказали су да конзумирање одређене количине сира смањује ризик …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *