Здравље

Тиквице јачају кости и снижавају притисак

Често су заступљене у исхрани али многи не знају да тиквице имају чудесну моћ. Богате су витаминима А и Ц као и антиоксидансима који штите организам од слободних радикала и старења. Спадају у нискокалоричне намирнице, садрже каротеноиде који штити очи, кожу, срце али и од карцинома простате. Витамин К и магнезијум у тиквицама утичу на јачање костију.

Одлична су замена за тестенине а препоручују се и особама са повишеним шећером у крви. Истраживања су показала да они који редовно конзумирају намирнице богате биљним влакнима, попут тиквица, имају мањи ризик од срчаних обољења. Помажу и код снижавања лошег холестерола али и крвног притиска, јер садрже доста калијума. Уколико често једете тиквице можете брзо да се решите вишка килограма. Осим што су богате водом и влакнима, стварају осећај ситости, односно регулишу апетит.

Новости.рс

Оцените текст

0 / 5

Your page rank:

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Back to top button
Close

Детектовали смо Адблокер!

Поштовани, рекламе су једини начин финансирања нашег сајта те вас молимо да угасите адблокер на нашем сајту како би нам тако помогли да наставимо да објављујемо још боље и квалитетније вести без цензуре и длаке на језику. Хвала на разумевању!