fbpx

Да ли вам недостаје магнезијум?

0
(0)

О магнезијуму се не говори често као о гвожђу, калцијуму или витамину Ц, а изузетно је битан за нормално функционисање организма. Истраживања показују да готово сваки други човек пати од недостатка овог минерала, а да то чак и не зна.

Највише га има у лиснатом поврћу, хељди, јечму, соји и орашастим плодовима, који су ретко на нашем јеловнику. Неки од симптома су поремећаји у срчаном ритму, мучнина, главобоља, камен у бубрегу, депресија, зујање у ушима, грчеви и слабост у мишићима, умор, расејаност.

Поједини лекари тврде да је магнезијум најважнији минерал за здравље и називају га чудотворним. Неопходан је за више од 300 хемијских реакција у телу, одржава кардиоваскуларни систем и ниво енергије у организму, помаже у опуштању, добар је за кости, а неке студије показују да нас штити од дијабетеса. Осим за здравље, важан је и за лепоту косе, коже и ноктију. Без њега бисмо били попут руже опуштених латица, упозоравају италијански стручњаци.

 

Новости

Да ли је овај текст користан?

Кликните на звезду и оцените!

Ако вам је текст користан...

Поделите га са пријатељима!

Актуелно

Шта се тачно догоди телу ако престанемо да једемо бели хлеб

4.2 (6) Сви смо већ чули и запамтили како би требало да избегавамо три беле …

Љубичасти аларм у Београду: Ваздух веома загађен, избегавајте боравак на отвореном

0 (0) Ваздух у Београду је овог поподнева изузетно загађен и веома нездрав, а како …

Један коментар

  1. beograđanin na vodi

    Donat Mg svaki dan, jer je najbogatiji magnezijumom, oko pola litre, a ostale vode koje sadrže Mg može i ceo litar dnevno da se popije.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *