Број случајева оболелих од дијабетеса типа два је рапидно у порасту, и док је реч о озбиљној болести која захтева одговарајућу терапију и консултације са лекаром, могуће је регулисати симптоме и смањити ниво шећера у крви исхраном.
Једна студија је доказала да црвени и бели лук могу помоћи да регулишете ниво крвне глукозе
Овај здравствени проблем је све учесталији, а један од главних узрока су лоше животне навике и вођење неуредног живота. Зато је кључно за превенцију бити физички активан, узимати медицинску терапију и водити рачуна о килажи, пише Дејли стар.
Такође, конзумирањем здраве хране можете регулисати ваш ниво шећера у крви, али и ублажити симптоме болести.
Па коју храну треба да једете како бисте превентивно деловали против дијабетеса типа два?
Једна студија је доказала да црвени и бели лук могу помоћи да регулишете ниво крвне глукозе.
Експерти из области здравља су говорили о овом поврћу у књизи “Једи боље, живи дуже – Разумите шта је вашем телу потребно да би остало здраво” (Еат Беттер Ливе Лонгер – Ундерстанд Wхат Yоур Бодy Неедс То Стаy Хеалтхy).
Нутрициониста Џулијет Келов и др Сара Бревер откриле су да конзумирањем 100гр црвеног лука можете да смањите шансе да оболите од дијабетеса типа 2.
Црвени лук је одличан извор кверцентина, који је важан за здравље срца и снажно се бори против рака.
У једној студији пацијенти са дијабетесом су свакодневно јели 100гр црвеног лука по порцији, а резултати су показали да се умногоме регулисао ниво шећера у крви.
Стручњаци су приметили да бели лук такође може превентивно да делује против ове врсте болести.
Бели и црни лук могу да помогну у снижавању нивоа шећера у крви, чинећи их значајним за људе који имају инсулинске кризе или дијабетес.
Вестионлине, б92.нет
